02/04/2020

Licuados para bajar de peso: La dieta definitiva

Licuados para bajar de peso: La dieta definitiva

 

Los licuados para bajar de peso resultan ideales para aventurarse a seguir una dieta realmente eficiente, sin mucho esfuerzo y sin que se prolongue demasiado en el tiempo. Y es que, cuando una persona se decide a someterse a una dieta para adelgazar, es importante que, en primer lugar, desintoxique y descontamine su organismo de toxinas y sustancias adversas que se han ido almacenando, y que podrían disminuir la eficacia de la dieta que se pretende seguir.

Los licuados naturales para bajar de peso son utilizados en las dietas depurativas, y su ingesta no debe realizarse durante periodos largos de tiempo. Por tanto, los licuados para adelgazar solo han de tomarse durante algunos días, de modo que el cuerpo se limpie y se depure, y el metabolismo funcione de manera adecuada.

Durante este tipo de dieta depurativa, podemos tomar jugos, licuados o caldos sin presencia, apenas, de ningún alimento sólido. En las siguientes líneas, te mostraremos diversos licuados para bajar de peso rápidamente, así como la manera correcta de prepararlos, con la idea de que aproveches cada uno de sus beneficios.

Licuado para bajar de peso 1: licuado de piña y sábila

Se trata de uno de los licuados para bajar de peso con mayor aceptación. De hecho, la piña se caracteriza por sus óptimas propiedades, puesto que es una fruta con componentes diuréticos, desinfectantes, laxantes, rejuvenecedores y muy rica en antioxidantes. Todo ello, si lo combinamos con las múltiples y beneficiosas propiedades de la sábila (aloe vera), conseguimos una bebida que, además de hidratar, purifica y desintoxica. Además, refuerza nuestro aparato digestivo y elimina el exceso de grasa.

Este delicioso jugo te servirá como un tónico perfecto para cuidar tu salud y para que bajes de peso progresivamente.

Cómo tomarlo

Los pasos a seguir son muy sencillos. Al ser una dieta desintoxicante, lo recomendable es seguirla dos veces al mes durante cuatro días seguidos. De ese modo, irás eliminando toxinas y grasas perjudiciales. A lo largo de esos cuatro días, seguirás una alimentación a base de pan integral, ensaladas, frutas y verduras. Para ello, es preciso que inicies el día tomando en el desayuno dos vasos de jugo de piña.

Después, tras el almuerzo y la cena, deberás tomar un vaso de jugo de sábila. La preparación es muy simple, tan solo tienes que cortar una hoja carnosa de aloe vera, quitarle las espinas y abrirla para acceder a la parte blanda y jugosa de su interior. Después de obtener esa especie de gelatina de la planta, debes batirla en la batidora agregándole medio vaso de zumo de limón o de manzana. Así resultará más sencillo obtener el jugo y mejorará su sabor.

Licuado verde

Con un sabor delicioso y múltiples propiedades saludables para el organismo, este jugo es un eficiente quema grasas y quema calorías. Se compone de limón, apio, jengibre, manzana, pepino, espinacas y perejil. Ingredientes muy ricos en omega 3, vitamina B6, vitamina C, ácido fólico y antioxidantes, lo que lo convierte en un licuado para bajar de peso muy completo.

En el caso del licuado verde, se debe tomar en el desayuno durante diez días seguidos. Tras ese periodo, se descansa 20 días, procurando llevar una alimentación sana.

 

Licuados para bajar de peso: La dieta definitiva

 

Cómo prepararlo y tomarlo

Para preparar este compuesto añades a la batidora un vaso de jugo de limón, 3 hojas de espinacas, medio pepino, un tallo de apio, una cucharada de jengibre rallado, tres ramas de perejil y una manzana con cáscara, pero sin semillas. A continuación, se bate todo hasta obtener una mezcla homogénea. Si le agregas un vaso de agua, te resultará más fácil conseguirlo. Iniciarás cada día con mucha energía y sin la necesidad de tomar nada entre horas. Después de los diez días habrás quemado las grasas sobrantes y habrás limpiado tu organismo. Pero ten presente que, durante los diez días, debes dejar de lado los productos con alto contenido en grasas, la bollería industrial, las bebidas azucaradas y las harinas refinadas.

Licuado de nopal y toronja

Conocido comúnmente como chumbera o tuna, el nopal tiene muchos beneficios para el organismo y, según estudios diversos, es muy efectivo para adelgazar. Dispone de numerosas vitaminas, minerales, antioxidantes, muchas fibra y escasa calorías. Además, si se combina con toronja, este licuado se convierte en una excelente bebida para obtener nutrientes muy saludables, así como para quemar grasas.

Preparación e ingesta

Este licuado para adelgazar se toma en el desayuno durante diez días. Al igual que el licuado verde, se debe dejar de tomarlo durante 20 días, para después retomarlo de nuevo. A la hora de preparar este jugo, basta con un nopal de tamaño medio y sin espinas, al que se le ha de añadir el zumo de una toronja para después licuar la mezcla. Es recomendable que disuelvas bien el compuesto para aprovechar todas sus propiedades.

Los grandes beneficios de los licuados para bajar de peso

Estos licuados para bajar de peso, además de ser muy digestivos, ayudan a disminuir el nivel de azúcar en la sangre, a regular el colesterol y a prevenir diferentes trastornos que pueden derivar en enfermedades graves, como la diabetes o los problemas cardiacos, entre otras afecciones.

Si sigues estrictamente esta dieta basada en licuados naturales para bajar de peso, y no quieres volver a recuperar esos kilogramos de más, hemos de advertir que lo ideal es que acompañes la dieta con ejercicio físico. De ese modo, tonificarás tu cuerpo y acelerarás el proceso de quema de grasas. Dependiendo de la edad y la condición física de cada persona, el ejercicio será de menor o mayor intensidad.

Los licuados para bajar de peso aquí presentados son completamente naturales, por lo que resulta una dieta revolucionara y eficiente al 100 %, permitiéndote bajar de peso sin necesidad de dejar de disfrutar de algunas de tus comidas preferidas.

 

Licuados para bajar de peso: La dieta definitiva

Creado por Karla

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